Ventajas de tener perro para tu salud
La alegría de la casa. Esta es la forma en la que decenas de familias de todo el planeta describen a sus perros. Y es que estas mascotas cumplen con creces ese famoso cliché de ser “el mejor amigo del hombre”.
Y es que solo hay que echar un vistazo a las sociedades contemporáneas para observar que los perros están cada vez más presentes en los hogares del país. ¿Por qué? Porque además de un compromiso social y de ayuda a animales desamparados, hay muchas ventajas de tener un perro para tu salud.
Sí, como lo oyes: tener un perro no es solo un acto de amor que mejora la vida de los animales. Los perritos —sean pequeños, grandes, cachorros, abueletes…— son, en muchas ocasiones, la mejor terapia que se puede tener en casa, tanto a nivel físico como a nivel mental.
La sola presencia de un “cuatro patas” en casa hace que los efectos positivos lleguen de manera inmediata. Pero, ¿cuáles son? Los repasamos uno a uno y te contamos todo lo bueno que hay en el hecho de tener un perro, o más de uno, en la familia.
Beneficios físicos de tener un perro
Obviamente, las ventajas más visibles de tener un perro son las físicas. Encargarse de una mascota requiere de una dedicación y obligaciones que hacen que prácticamente cualquier persona tenga que estar más activa por varios motivos.
La hora del paseo
Aunque la casa en la que esté el perrito tenga jardín y este pueda estar todo el día fuera disfrutando del aire libre, lo cierto es que lo más aconsejado para los canes es que salgan varias veces al día.
Es importante que sigan rastros, disfruten de otros olores, se fuercen a acompañar a los humanos a su ritmo, etc. Para ello, se recomienda adecuar los paseos a las necesidades de nuestro perro, ya que no todos requieren el mismo nivel de ejercicio, hay algunos que necesitan desfogar más, otros tienen tendencia a engordar…
En la mayoría de los casos, la gente no camina tanto de manera voluntaria todos los días de la semana, por lo que sacar a tu perro a hacer sus necesidades y a disfrutar del aire libre es también una “excusa” para activarse.
Los beneficios de caminar son muchísimos: disminuirás la presión arterial, bajarás los niveles de colesterol y triglicéridos e incluso perderás peso y te sentirás más fuerte.
Actividad en casa
Los animales dependen de sus familiares humanos, y esto tiene una consecuencia directa: te obligan a estar activo incluso en casa.
Practicar rutinas de juego, enseñar reglas básicas y trucos, llevar a cabo tareas de higiene como ducha o lavado dental, preparar una alimentación sana y de calidad… Todo ello hace que tengas una larga (y muy agradable) lista de tareas pendientes casi a diario.
Elevan la tolerancia a las alergias
Está demostrado que convivir con perros desde la edad más temprana ayuda a que los peques de la casa desarrollen menos episodios de alergia.
El sistema inmune se fortalece gracias a los altos niveles de endotoxinas presentes en el pelaje de los canes. Estas endotoxinas, pese a su nombre, no son peligrosas ni suponen ningún riesgo, sino que logran ese objetivo de fortalecer el organismo ante cualquier alérgeno a lo largo de la vida.
Cambia tus ritmos diarios
Tener un perro implica cambiar de hábitos: una mascota no puede ser un juguete que se guarda en el armario cuando molesta. Por eso, sumar esta incorporación a la familia te hará cambiar de ritmo en el día a día… ¡Y encontrar muchos beneficios en ello también!
Tendrás que ajustar los horarios para que la mascota coma y salga a la calle, más o menos, en el mismo momento cada día. Esto hace que regules tus etapas de sueño, tus comidas, etc.
Y un horario ordenado y constante tiene muchas consecuencias positivas para la salud física y emocional de las personas. Así que, casi sin que te des cuenta, organizar la vida de tu perro te ayudará a organizar la tuya.
Beneficios mentales de tener un perro
Los beneficios psicológicos de tener un perro son muchísimos. Quizá algo más difíciles de detectar a simple vista, solo hay que pensar un poco para darse cuenta de todo lo bueno que aportan estos peludos cuando cruzan el umbral de la puerta para quedarse para siempre.
Mejoran la autoestima
La completa entrega de los perros a su familia humana refuerza la autoestima de cualquier persona. El perro no juzga ni señala errores, y recibir diariamente su amor incondicional contribuye sin duda a aumentar el amor propio.
Los mejores compañeros del día a día
Sobre todo, en el caso de personas mayores que se han quedado solas, un perrito es un compañero fiel que ayudará a que esa persona no esté consigo misma todo el día. Le “obligará” a salir, a socializar, a hacer ejercicio…
Y todo esto tiene un efecto muy interesante para los casos de extrema soledad, en los que los ancianos —o cualquier otra persona— pueden rozar la depresión o cualquier otro problema emocional generado por no tener a nadie con quien compartir la vida.
Excelentes para terapias
Estos animales se han desvelado como una de las mejores herramientas para llevar a cabo todo tipo de terapias mentales. Desde ayuda a niños con problemas psicológicos o diversidad intelectual como el autismo hasta ser la mejor compañía puntual para ancianos con demencias.
El calor que ofrecen estos animales, tanto a nivel físico como emocional, es tanto que los beneficios de estar con ellos se observan casi de inmediato. Por eso, cada vez son más las familias que optan por hacer adopciones responsables de perros y convertir a sus mascotas en miembros de honor de la casa.
Como ves, las ventajas de tener un perro para tu salud solo son comparables con las que los propios perros experimentan gracias al cariño y los cuidados que reciben de su familia humana.